Ide to aj bez anabolík

Steroidné anaboliká a iné výživové doplnky pre športovcov, určené na nárast svalovej hmoty, dokážu v tele narobiť poriadne škody. Jedná sa o mužské pohlavné hormóny. Tie kupované sú však vyrábané najmä chemickým spôsobom. V malom množstve sa prirodzene nachádzajú v každom jednom tele, teda nie len tom mužskom, ale i ženskom. Ak ich ale do organizmu dodávame umelo, nehovoríme o tej najzdravšej voľbe.
 
fitnes

Svaly bez chémie

 
Po anabolikách najčastejšie siahajú muži. Ak samozrejme vylúčime vrcholových športovcov, kde pohlavie nerozhoduje. Pokiaľ však cvičíte v rámci svojho koníčka a pestovanie svalov, je pre vás dôležité najmä z estetických dôvodov, exituje i lepšia možnosť. Reč je o prírodných anabolikách, ktoré podporujú rast svalstva rovnakým spôsobom, ale bez vedľajších účinkov.
 
Jedným z takýchto produktov, je Goldfield Protostrol. V súčasnosti je medzi užívateľmi považovaný za jednu z najlepších volieb. Jeho zloženie je čisto prírodné. Obsahuje oxid kremičitý, kyselinu algínovú, glukózový para-hydroxybenzyl, extrakt trans-3-fenyl-2-propenal, fosfor, piperín, kapsaicín, astaxantín, Sinapis-Albis a výťažky z rastlín catuaba, Muira puama a Withania opojná.
 
Kombinácia vyššie spomínaných látok, má výrazný vplyv na podporu rastu svalstva, ale taktiež na celkový fyzický výkon a mužskú potenciu. Podľa recenzií užívateľov, môžete vďaka tomuto výrobku pribrať až takmer osem kilogramov svalovej hmoty. Samozrejme v kombinácii s cvičením, správnou životosprávou a vhodným jedálničkom. Želaný efekt by sa mal dostaviť už do dvoch týždňov od začatia používania. Pozitívnou vlastnosťou je i lepšie okysličovanie svalov, podpora výdrže a lepšie využitie bielkovín v organizme.

posilování
 
Výrobok dostanete v podobe tabliet, ktoré sa užívajú dvakrát denne, a to buď ráno a večer, alebo krátko pred samotným cvičením. Pokiaľ chcete dosiahnuť čo najlepší efekt, tento prípravok je potrebné užívať dlhodobo, pričom nie sú potrebné žiadne prestávky. Vyhnúť by ste sa mali alkoholickým nápojom a piť omnoho viac tekutín, ako ste zvyknutí bežne.

Pewdipie už nie je kráľom Youtube

Tejto udalosti predchádzal súboj o odberateľov, takmer pol ročný maratón, ktorého cieľom bolo dosiahnuť čo najvyšší počet odberateľov. Aj keď to zo začiatku vyzeralo, že Pewdiepie, pravým menom Felix Kjellberg ,bude prekonaný celkom rýchlo, nestalo sa tak. Desiatky známych youtuberov spustilo obrovskú kampaň na podporu odberu jeho kanála. To zapríčinilo, že získal za celý čas vyše 30 miliónov odberateľov.

pěst
 
Kontrovérzne skladby
 
Felix Kjellberg vydal počas tohto dlhotrvajúceho súboja dve skladby, ktoré sa stali kontroverznými. Prvá skladba sa nazýva bitch lasagna a kritizuje komentáre Indov na facebooku. Mnohí nazvali túto skladbu rasistickou, aj keď je zjavné, že sa jedná len o vtip.
 
Druhou skladbou je Congratulations, ktorá vyšla potom, čo T-Series prekonalo Pewdiepieov kanál v počte odberateľov a ten priznal porážku a „blahoželal“ tejto spoločnosti. V skladbe kritizoval korporatívny prístup a zosmiešňoval rôzne pochybné aktivity, ktorá spoločnosť vyvíja ako sú daňové podvody a spojenie s kriminálnym podsvetím. Táto skladba zapríčinila, že sa jeho kanál znova stal najodoberanejším a získal si niekoľko týždňový náskok, pred tým než ho T-Series nadobro prekonali. Momentálne má indický kanál o 2 milióny viacej odberateľov s počtom 97 milióna, zatiaľ čo Felix má 95 miliónov.

palec
 
Oficiálna porážka
 
Felix Kjellberg len prednedávnom ukončil hnutie „odoberajte Pewdiepie“. Vyjadril sa, že toto hnutie malo veľa svetlých momentov, ktoré ľudí zbližovali ale zároveň spomenul aj nepríjemne súvislosti, kedy napríklad terorista pri útokoch v Novom Zélande spomenul youtuberove meno tesne predtým než vykonal svoj ohavný čin.
Aj keď už známy švédsky youtuber nie je na prvom mieste, mnohí ho stále považujú za youtubera č. 1, keďže je jednotlivec a nie korporácia ako to je v prípade indickej spoločnosti. Pre porovnanie, tretí kanál v poradí má momentálne 

Šikovné osvetlenie do vašej domácnosti

Za elektrinu sa platí, a preto každý z nás hľadá spôsoby ako svoj príbytok osvetliť, no čo najviac ušetriť. Úplne nové možnosti, nám v tomto smere, ponúkajú LED svetlá. Majú dlhú životnosť, sú energeticky najúspornejšie a od klasických žiaroviek sa na prvý pohľad absolútne nelíšia. Aby ste si vedeli lepšie predstaviť, koľko v skutočnosti ušetríte na jedenej LED žiarovke, uvedieme vám krátky príklad.

led pruhy
 
Ak vo svojom byte nahradíte jednu klasickú sto wattovú žiarovku, za LED svetlo s rovnakým stupňom osvietenia, ročne môžete ušetriť až takmer dvadsaťpäť eur. Teraz si predstavte, koľko financií by ste ušetrili, ak by ste vymenili všetky svetlá vo svojom byte. 
 
V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme bližšie na LED pásiky, ktoré svojou úspornosťou nemajú konkurenciu. Ak hľadáte skutočnú kvalitu, siahnite po sérii PROFI LED pásikov na metráž. Majú omnoho dlhšiu životnosť a fakt, že si môžete kúpiť presné rozmery, šetrí vašu prácu a samozrejme aj peniaze.
 

  • Takéto LED pásiky žerú naozaj málo energie. Ich príkon predstavuje niečo okolo siedmych wattov.
  • Sú ideálnym riešením na osvetlenie rôznych priestorov. Môžete ich využiť na podsvietenie kuchynskej linky, inštalovať okolo okien, výborne poslúžia aj na terasách, či balkónoch, alebo ako jemné svetlo do detskej izby pre tie deti, ktoré nechcú spať pri úplnej tme. Využijete ich aj vo firemných priestoroch, napríklad na výzdobu výkladov, alebo kancelárie.
  • Ich inštalácia je nesmierne jednoduchá. Na spodnej strane pásikov sa nachádza lepiaca páska, ktorou ich prichytíte na akýkoľvek povrch, a to za pár minút.

pásek
 
LED pásiky môžete upevniť kdekoľvek. Pokiaľ však chcete predĺžiť ich životnosť, mali by ste pod nich umiestniť hliníkové lišty. Tento materiál totiž zabráni ich dlhodobému prehrievaniu. To totiž  spôsobuje opotrebovanie pásikov, takže vám vydržia svietiť kratšie.

Pozrite sa v prvom rade na seba

Je jasné, že nie každý je vždy pripravený na to, čo je pre neho naozaj dobré. Asi je jasné, že niekedy sa proste musíte poriadne oprieť do vecí, ktoré sú pre vás dôležité a aj keď máte pocit, že niečo robíte zle, nemusí to byť tak. Musíte sa proste rozhodnúť, musíte urobiť všetko preto, aby ste sa tešili a musíte sa proste poriadne zamyslieť nad tým, čo vás reálne robí šťastnými a vďaka čomu sa vám chce ráno vstať z postele. Keďže každý sa chce cítiť dobre, nepoznáme ani len jeden jediný dôvod na to, aby ste s tým niečo neurobili. Asi je jasné, že niekedy sa jednoducho musíte do všetkého oprieť, aby ste boli spokojný. Ale verte tomu, že presne toto je niečo, čo by pre vás malo byť úžasné.
 malování na nehty
Keďže máme pocit, že ženy sú v tomto ešte trošku poctivejšie a chceli by vyzerať tak dobre, že sa o tom nikomu ani len nesnívalo, musíte si uvedomiť jednu vec. A to, že nech sa deje čokoľvek, všetko je v prvom rade o tom, ako sa ku sebe postavíte vy sama. Je jasné, že nie každý má čas na to, aby sa dennodenne obliekal nádherne a dával si pozor na to, čo na seba dá a ako to vyzerá.
nápis na hrnku
Ale napriek všetkému je jasné, že musíte urobiť maximum preto, aby ste sa tešili a aby boli veci naozaj krásne už len preto, lebo na tom chcete vy sami pracovať. A práve preto je úžasné, keď si viete povedať, že by ste chceli mať krásne nechty a pracovať na manikúre. Je krásne, keď si to vie žena zadeliť a ešte krajšie je, keď veľmi dobre vie, čo je pre ňu naozaj vhodné. Asi by ste sa mali pozrieť na to, prečo sa na niektoré veci zamerať a s čím by ste mali pracovať, keď chcete byť šťastným človekom. Takže je to všetko hlavne o tom, aby ste sa tešili, aby ste boli spokojný a aby bolo všetko skutočne presne tak, ako to chcete vy sami. Teraz ide hlavne o to, aby bolo všetko naozaj v poriadku a nič nebolo tragické.

Vyvoláva internet závislosť?

Či internet spôsobuje závislosť nie je tá správna úvaha. Správnejšie úvaha je skôr o tom, do akej miery sme my ako ľudia odolní voči závislosti ako takej. Pretože závislosť v nás môže vyvolať čokoľvek. Mnohí z nás sú závislí na práci, mnohí sú závislí na peniazoch, na úspechu, na uznaní druhých a tak ďalej. Prečo sa teda rozprávame o závislosti na internete?

kresba

Chce to veľa času

Problém, ktorý vzniká pri téme internet sa netočí ani tak o tom, či internet vyvoláva fyziologickú závislosť človeka, ako napríklad alkohol či drogy, ale ide o to, koľko času človek trávi za internetom. A ešte lepšie, aký čas človek trávi s internetom. Prečo aký? Pretože v dnešnej dobe potrebuje internet na prácu takmer každý. To však ešte neznamená, že človek závislý na internete. Moment, opravme svoje tvrdenie. Pretože závislí na internete sme všetci. Ale sme na ňom závislí tak, ako sme závislí na chlebe, či vode.

struktura

Chorobná závislosť na internete?

Ale závislosť, ktorú sme mysleli už na začiatku, nespočíva v našej naviazanosti a pracovných potrieb na internete.
Takže spôsobuje ten internet závislosť alebo nie? Nie! Internet ako taký závislosť nespôsobuje. Závislosť môže spôsobovať jedine jeho obsah. Napríklad závislosť na niektorých internetových počítačových hrách. Prípadne závislosť na rôznych stránkach s obsahom pornografie. Alebo poďme na to trošku ľahšie, závislosť na čítaní rôznych článkoch, či sledovaní rôznych videí, ktoré vo svojej podstate nemajú žiadny hodnotný obsah. Ide len prázdnu zábavu, alebo vyplnenie času.
Tak ako sme hovorili na začiatku. Internet nie je problém. Problém je, koľko času venujem tomuto médiu, akému obsahu sa na tomto médiu venujem.
Teda žiadne predsudky! Internet je pre život potrebný, je veľmi užitočný a veľmi pokrokový. Problém je vždy len a len na našej strane. Alebo ešte inak, sami sa rozhodujeme, čomu sa na internete budeme venovať a koľko času si necháme vziať.

Istota v kráse

Väčšina žien si vôbec neuvedomuje, do akej miery ich vedia ovplyvniť veci, ktoré sú okolo nich. Je jasné, že to nie je až také jednoduché, ako by si možno mysleli. Ale pravdou je, že občas sa proste musíte zamyslieť nad tým, čo je pre vás najlepšie, aby ste vedeli veci posunúť tým správnym smerom a tým, čo je pre nich naozaj to najlepšie. Asi by ste niektoré veci nečakali, ale verte tomu, že stačí len málo, aby ste vedeli skutočne posunúť aj ten najlepší nápad, ktorý máte presne tam, kam chcete. Asi je to smiešne, ani sa vám nečudujeme, že vám to tak príde. Ale verte tomu, že to dokážete, pretože takto to môžete vidieť v tom najlepšom svetle, no nie? Musíte len proste chcieť.

oči
 
Ako často sa pozeráte na svoj výzor? Pretože my si myslíme, že niekedy sa proste musíte pozrieť sami na seba, aby ste vedeli, čo je pre vás naozaj to najlepšie a čo môžete posunúť presne tam, kam chcete vy sami ísť. Ale verte tomu, že niekedy to proste musíte vymyslieť úplne inak a vtedy jednoducho musíte urobiť dôležitejšie veci. Všetko by malo byť podľa vás, všetko by vás malo niekam posunúť a nakoniec to budú aj tak veci, ktoré ste predtým ani nepredpokladali, že sa vám budú páčiť, napríklad také umelé mihalnice.

řasy

Ale tie si musíte vyberať veľmi dôkladne, aby ste vedeli, či vám budú sedieť. Ale to ešte stále nie je celkom všetko. Mali by ste myslieť aj na veci, ktoré sa vám predtým nezdali, ktoré sa vám nepáčili a ktoré vás neposúvali tam, kam ste chceli ísť, to je jasné. Ale nakoniec to bude všetko aj tak len o tom, aby ste vedeli, čo je pre vás podstatné a keď sú to umelé riasy, nemali by ste čakať vôbec na nič. No nemáme pravdu? Alebo si ešte stále myslíte, že sa mýlime? To je smiešne, pretože presne takto to vôbec nie je. Väčšinou sa proste len musíte tešiť z toho, čo je pre vás podstatné https://www.d-nails.sk/ardell-multipack-riasy.

Na čo myslieť pred tým ako sa rozhodnete pre sklenené dvere


Sklenené dvere dnes zdobia mnoho interiérov. Hodia sa do bytu aj domu, ale taktiež do kancelárskych priestorov. Ide o veľmi moderný prvok, ktorý zaujme každého hneď na prvý pohľad. Ak nad takýmto riešením uvažujete aj vy, nezabudnite dopredu zvážiť niekoľko faktorov.

dveře skleněné
 
Pokiaľ máte malé deti, inštaláciu sklenených dverí zvážte obzvlášť dobre. Neznamená to, že nad nimi nemôžete uvažovať. Skôr uvažujte nad tým, kde presne ich umiestnite. Určite sa nehodia do detskej izby, alebo kúpeľne. Do týchto miestností totiž deti budú chodiť pravidelne, takže nebezpečenstvo úrazu hrozí najviac. Druhým dôležitým faktorom je samozrejme kvalitný materiál. Dvere vyberajte u overených predajcov. Taktiež nepodceňujte ich inštaláciu. Aj na tú si radšej privolajte profesionála.
 
Inštalácia takéhoto prvku môže byť menším problémom najmä v starších bytoch a domoch. Niektoré zárubne sa totiž zo stien nedajú vybrať. V tom prípade musí firma, ktorá bude dvere inštalovať vymyslieť iné riešenie, ako tie nové bezpečne upevniť. Aj to je dôvod, prečo by ste mali inštaláciu prenechať odborníkom. Ideálne bude, ak si ich k sebe zavoláte ešte pred tým, ako samotné dvere kúpite. Pozrú sa na váš byt a zhodnotia aké možnosti prichádzajú do úvahy. Taktiež budete mať lepšiu predstavu o tom koľko vás bude takáto rekonštrukcia stáť, a to vrátane stavebných úprav prác a samozrejme materiálu.

výloha
 
Sklenené dvere by ste mali umiestniť iba do tých miestností, kde nepotrebujete súkromie. Hovoríme napríklad o kúpeľni, toalete, alebo spálni. Pokiaľ premýšľate nad ich inštaláciou v kancelárii, taktiež nie je jedno, kde presne sa budú nachádzať. Príliš otvorený priestor, ktorý nimi dosiahnete nemusí pôsobiť príjemne pre zamestnancov a ani klientov. Preto to s ch počtom radšej nepreháňajte. Ak v tomto prípade platí, že menej je niekedy viac.

Študenti a financie

Vysokoškolské obdobie je najkrajšie obdobie v živote človeka. To tvrdí väčšina z nás. So štúdiom sa ale spája aj veľa výdavkov na knihy, bývanie či stravovanie. Platiť mesačný poplatok za internát alebo byt, platiť si kurzy a skriptá spojené so štúdiom a ešte k tomu sa snažiť zdravo stravovať nie je lacná záležitosť.

peníze
 
Študentské brigády                 Mať brigádu popri škole je veľakrát náročné. Prednášky a cvičenia v škole končia študentom často až večer a po večeroch sa musia učiť na zápočty a skúšky, ktoré ich čakajú. Niektorí ale na výber nemajú a brigádu si nájsť musia. Medzi najčastejšie brigády pre dievčatá patrí obsluhovanie v baroch, kedy pracujú väčšinou dlho do noci a ráno musia vstávať. A to nehovorím o tom, že takáto práca je častokrát málo platená. Chlapci si väčšinou hľadajú manuálne brigády na stavbách, ktoré sú lepšie platené, poprípade dokladanie tovaru v obchodoch. Čoraz populárnejšie sú sezónne práce ako je napríklad zber ovocia a zeleniny alebo letná práca animátora. Študenti pracujú nepretržite niekoľko týždňov, no vždy odídu so slušným zárobkom a užijú si navyše leto plné zábavy a zážitkov. Zarobené peniaze potom môžu minúť na zaplatenie nevyhnutných vecí, poprípade investovať do svojich záľub.

servírka
 
 
Študentské pôžičky                 Ak sú výdavky na štúdium veľké, existujú aj takzvané študentské pôžičky. Študent si požičia určitú sumu, ktorú po ukončení školy začne splácať. Mladí ľudia si takýto druh pôžičky berú väčšinou keď chcú vycestovať do zahraničia, kde sú náklady na cestu a ubytovanie naozaj vysoké. Určite je to ale dobrá investícia, pretože v zahraničí sa dajú získať skúsenosti, ktoré by inak nezískali. Niektorí si pôžičku musia vziať aj v prípade, keď nezvládajú platiť ubytovanie a školné poplatky univerzite. Zadlžiť sa už počas vysokej školy síce nie je najlepšie riešenie, ale niekedy človek nemá na výber.

SOS pre suché a popraskané pery

Suché a popraskané pery patria medzi problémy, ktoré zažívajú ako ženy, tak muži. Medzi najčastejšie príčiny patrí chladné počasie, nadmerne suchý vzduch v domácnosti, alebo celková dehydratácia organizmu. Možno sa pýtate, prečo nám rovnako nepopraská tvár, alebo ruky. Veď aj tieto časti tela sú takmer neustále vystavované rovnakým vplyvom. Dôvod je veľmi jednoduchý. Na perách sa nenachádza takmer žiadny tuk. Ten pokožku prirodzene chráni, okrem iného, aj pred vysušením. Navyše si často škodíme i sami. Pocit suchých pier nás podvedome núti stále si ich olizovať. Vlhké pery a chladný vzduch sú kombinácia, ktorá ich stav ešte zhorší.

rty
 
Z predchádzajúcich riadkov je vám už pravdepodobne jasné čo robiť a čo nie. V prvom rade potrebujete svojim ústam pravidelne dodávať poriadne dávky tuku. Pomôže vám síce i klasická pomáda, existujú však i lepšie prípravky. Jelení loj patrí medzi priekopníkov. Ďalšou možnosťou je olivový olej a ak nemáte po ruke nič iné, pokojne siahnite po obyčajnej bravčovej masti. Pomôžu vám aj krémy s obsahom liečivých látok. Veľmi účinný je napríklad nechtík lekársky, med, alebo vosk. Ak sa rozhodnete pre klasickú pomádu, vyberte si takú, ktorá okrem tuku, obsahuje aj spomínané liečivé látky. Parfumy a farbivá v nich, vašim perám skôr poškodia, takže sa týmto výrobkom radšej vyhnite.

krém
 
Pred chladom si môžete ústa ochrániť aj šálom, alebo vysokým golierom, ktorý si vytiahnete až pod nos. Tento spôsob však nepraktizujte príliš dlho. Pozrážané pary vzniknuté pod touto „prikrývkou“, spôsobia to isté ako olizovanie pier. Prevenciou je taktiež dostatočný príjem tekutín. Tie naše telo potrebuje aj v zime. V tomto ročnom období, nepociťujeme smäd až tak často, ako pri vysokých teplotách. Preto mnohí z nás zabúdajú na pitný režim. Spomínaný suchý vzduch vyriešite veľmi jednoducho, a to pravidelným vetraním. No a v neposlednom rade, zabudnite na zbytočné olizovanie pier.

Keď potrebujete zmenu

Keď sa dostane žena do stereotypu, nie je to nič príjemné. Nie je to nič, z čoho by sa dalo len tak vykorčuľovať. Nie je to nič, s čím by ste sa mali nejakým spôsobom popasovať a taktiež to nie je nič, s čím by sa vedel zmieriť muž. Pretože viete, nech sa deje čokoľvek, existujú veci, ktoré muž proste nepochopí ani vtedy, keď by skutočne veľmi, ale naozaj veľmi chcel. Verte tomu, že musíte pracovať na všetkom, čo je pre vás dôležité a čo vás obklopuje, a to aj v tom prípade, že sa vám to najprv nezdá.

kleště
 
Žena často len potrebuje zmeniť niečo vo svojej rutine, stačí aj maličkosť. Keď začne používať iný produkt v kozmetike, napríklad Eylure. Alebo proste zmení účes či štýl maľovania, začne robiť niečo iné a začne skúšať, čo všetko vlastne naozaj dokáže. Naozaj sú to maličkosti, ktoré dokážu urobiť z vašej ženy inú osobu, pretože s amusí vymaniť zo svojej zóny komfortu a zvyku a skúšať niečo, čo predtým neskúšala a možno aj to, čo sa predtým bála urobiť. Je to len o tom, aby ste sa o to pokúsili a urobili maximum pre seba a aj pre svoje okolie, ktoré sa naozaj snaží, aby veci išli podľa plánu.

kosmetika
 
Nikdy nezabúdajte, že vo všetkom, čo robíte, musíte ženu podporiť. Znie to možno smiešne, podporiť ju, aby začala používať inú manikúru alebo aby skúsila iný štýl obliekania, ale aj to ju v živote posunie na inú úroveň, naozaj by ste tomu neverili, pokiaľ by ste to neskúsili. Je to však len o tom, ako sa k tomu postavíte vy a čo s tým plánujete urobiť. Záleží na vás. Vždy to tak bolo a aj to tak bude, len to musíte vyskúšať, aby ste si boli na istom. Neverte hlúpostiam, musíte to urobiť v prvom rade sami pre seba, no nie je to jasné? Verte tomu, že keď to skúsite, bude to úžasné a bude to lepšie, ako keď ste o tom len snívali. Ale musíte doslova a do písmena vystúpiť, aby ste si boli vždy na istom.